Cuerpo y mente

En unos días comenzamos nuestras sesiones de aquagym. Muchas llegáis con ganas de agua saludeliminar esos quilos de más que se han ganado a base de, fundamentalmente, de mucha mesa y mantel.  La coordinadora de nuestro programa Erica Moronati, ha preparado unas sesiones completas para poner en marcha todo el cuerpo y el espirítu. Dejaremos el estrés, la tensión y los problemas aparcados durante unos minutos y nos dedicaremos a nosotras.

Con las sesiones de aquagym, nos pondremos en forma pero, hay una parte a la que no prestamos atención y es de vital importancia.

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NOS DIVERTIMOS EN FORMA

Neokids quiere que los mayores se pongan en forma pero pasándolo muy bien.Así que hemos puesto  en marcha un programa de Aquagym donde lo importante es disfrutar porque lo de hacer ejercici0 ya va implícito. De la mano y bajo las instrucciones de Erica Moronati  nos ponemos en forma, sumergimos la tensión y el estrés, y nos divertimos durante 45 minutos.

30 minutos de aquagym equivale a hora y media de gimnasia en suelo

En el aquagym se gasta más energía y se tonifican más los músculos, en menor tiempo. Es el ejercicio perfecto para modelar la silueta. En media hora de aquagym quemamos 600 calorias. Tonificamos los músculos de brazos, glúteos, pecho y piernas. Para los y las que cargan un poquito de grasa en la zona abdominal es perfecto porque se tonifican los abdominales.  El ejercicio en el agua es más exigente pero obtiene mejores resultados en menos tiempo.

Cada movimiento realizado efectúa en la superficie de la piel, un masaje drenante eficaz para estimular la circulación sanguínea, luchar contra la retención de líquidos y eliminar la celulitis.

En una próxima entrada os informaremos de qué ejercicios hacer para mejorar las diferentes partes del cuerpo. De momento, os dejamos con una muestra de nuestras clases de aquagym.