La respiración en el agua

La importancia de la respiración en el agua para los más pequeños

La respiración en el agua es una de las habilidades más importantes dentro de la natación, aprender a respirar de manera correcta y mejorar la retención de aire requiere de práctica, y sobre todo para los más pequeños.

Los primeros ejercicios para iniciarse en la natación deben basarse en la respiración, ya que reduciremos la inquietud del niño en el medio acuático,  evitando que se ponga nervioso/a, trague agua o en el peor de los casos, se pueda ahogar. Al principio, al nadar se pueden fatigar muy rápido, es debido a que la técnica y sincronización de la respiración no es la correcta, para ello deben aprender a respirar con una frecuencia adecuada, profundidad y ritmo. Continue reading